TRE®

TRE®(Tension en Trauma Release exercises)– begeleidt je naar je lichaamseigen “spanningsontlading” mechanisme. Door dit natuurlijke mechanisme te activeren, leert je lichaam oude stress, spanning en trauma’s lost te laten en te verwerken

Trauma en spanning komen in verschillende vormen en maten; het kan een fysiek ongeluk zijn, een operatie, een stressvolle baan of emotionele spanning in een relatie. Het kan zelfs veroorzaakt worden door het kijken naar het nieuws. In principe is alles dat je ervaart en dat je overspoelt en niet kunt verwerken, een trauma. Het blijft dan als het ware “vastzitten” in je lichaam, je zenuwstelsel en je brein. De beoefening van TRE® kan leiden tot betere en diepere ontspanning, betere slaap, minder spierspanning in het lichaam, grotere veerkracht, rustiger hoofd, betere vertering van voeding, het beter aanvoelen en respecteren van je grenzen, meer verbonden met je emoties en lichaam, en je meer het gevoel “jezelf” te zijn.