Yoga, ademhalingswerk en diepe ontspanning

Yoga, ademhalingswerk en diepe ontspanning helpen je door middel van bewuste ademhaling, beweging, versterking en strekking van spieren evenals ontspanning van je fysieke lichaam. Daarmee kan vastzittende energie los gemaakt worden en kun je verbinding maken met je innerlijke kracht en openheid. Het is een lichamelijke beoefening die je kan helpen om de energie-staat waarin je verkeert, te veranderen. Van vermoeid zijn naar je energiek voelen, van nerveus of zenuwachtig zijn naar meer rust en stilte in jezelf ervaren.   Yoga kan je helpen je houding en beweging te verbeteren, en je ademhalingspatronen verbeteren. Yoga stimuleert en vergroot je focus en je concentratievermogen.  Ademhalingswerk verbindt je met onbewuste emotionele patronen en kan vastzittende emoties te laten bewegen. Begeleide diepe ontspanning brengt je naar een staat van “zijn” waar je energie lichaam verandert en zichzelf gaat reorganiseren. Diepe ontspanning kan je diepere inzichten geven en je “zijns” bewustzijn stimuleren en vergroten.